سلام دوستان کسی میدونه وقتی حالش بدههه و ذهنش شدیدا مشغوله و... چجوری اوکی شم درس بخونم 🤦🏻‍♀️🙂

اگه واقعا فشار روحی زیادیه،بهترین کار اینه که کار موردعلاقتو انجام بدی، یه چیزی که ذهنت رو ازون بار روانی دور کنه و اینکه بیشتر سعی کن هرچیزی که تورو یاد اون میندازه حذف کنی،چون فکر کردن مثل خوره میمومه هرچقدر بیشتر فکر کنی بیشتر اذیت میشی خلاصه که درست میشه،همه چی اینجوری نمیمونه این نیز هم میگذره:)

سلام ببین منم خیلی اینجوری میشم میام هرچی که اذیتم می‌کنه هر چی مشکل هست رو می‌نویسم البته زمان میگرم قبلش مثلا ده دقیقه یا نقاشی میکشم اینجوری انگار داری هرچی تو ذهنته رو خالی می‌کنی تو ورق بعدشم یا با پاک کن پاک کن یا بندازش واقعا تاثیر گذاره کلا هر چی دوست داری انجام بده اگه ذهنت مشغوله نرو پست نبین اگه هم میبینی انگیزشی یا پست هایکه وایب خوبی بهت می‌دن رو نگاه کن وگرنه بیشتر ذهنت شلوغ میشه

دوش بگیر اونم با اب سرد