بچه ها تا یک ساعت دیگه یه مطلب در مورد آداب غذا خوردن غذا های مفید و مضر برای بدن میخوام به 5 تای اول تاج و فالو بعدی ها تاج

سلام دوباره سوال بپرس ادامش رو بفرستم

0 ۲۸ دی ۱۴۰۰ باید و نبایدهای غذا خوردن که باید بدانید! انجام‌دادن هر کاری در دنیا اصول و قواعد و بایدونبایدهای خاص خودش را دارد؛ از شیوه شست‌وشوی بدن در حمام گرفته، تا انجام خانه‌تکانی و حتی غذاخوردن! اصلاً تابه‌حال به بایدونبایدهای غذا خوردن یا عادات مخرب و اشتباهی که هنگام نوش جان کردن غذا انجام می‌دهید، فکر کرده‌اید؟ همه ما عادت‌های خاصی برای غذا خوردن داریم که بخشی از آن‌ها مفیدند، اما، بخش بیشتر آن‌ها مضر هستند و گاهی به عامل اصلی بروز بعضی از بیماری‌ها تبدیل می‌شوند! در این مطلب از مجله نوشیدنی عالیس قصد داریم درباره بایدونبایدهای غذا خوردن صحبت کنیم و نکات مهم مربوط به سلامتی را برای شما بگوییم. اگر به سلامت جسمتان اهمیت می‌دهید و دوست دارید این نکات را بدانید و با دیگران به اشتراک بگذارید، در ادامه همراه ما باشید. چرا آداب غذا خوردن مهم است؟ آداب غذا خوردن همان‌طور که اشاره کردیم، انجام‌دادن هر کاری اصول و قواعد خاص خودش را دارد. این اصول و قواعد هم برای هر چه‌بهتر انجام شدن کارها و رسیدن به یک نتیجه مطلوب انجام می‌گیرد. غذا خوردن از آن دسته کارهایی است که باید بادقت و توجه زیادی انجام شود. در واقع ازآنجایی‌که آماده‌کردن غذاها و خوردن آن‌ها بخش مهمی از زندگی ما را در برمی‌گیرند، باید به کیفیت آن توجه ویژه داشت. نکته دیگر این است که بدن ما انرژی خودش را با خوردن غذاهای مختلف و دریافت مواد موردنیاز، تأمین می‌کند. بنابراین توجه به بایدونبایدهای غذا خوردن بسیار اهمیت دارد و دقت به آن‌ها به یک کار مهم در طول روز تبدیل می‌شود. همچنین نوش جان کردن غذاها، چگونگی خوردن آن‌ها و مهم‌تر از همه نوع ترکیبی که در غذاها استفاده می‌شود، در نهایت مشخص می‌کند که وضعیت سلامتی شما به شکلی خواهد شد! کارهای ممنوعه هنگام غذا خوردن باید و نبایدهای غذا خوردن به همان اندازه که مهم‌اند، ساده هستند! بنابراین چیزی برای ترسیدن و نگرانی درباره انجام‌دادن یا رعایت کردن آن‌ها وجود ندارد. با چند بار تلاش و تبدیل کردن این کارها به عادت و روتین به‌خوبی می‌توانید جلوی ابتلا به انواع بیماری‌ها را بگیرید. نبایدهای غذا خوردن و کارهای ممنوعه‌ای که بهتر است موقع خوردن غذا به آن‌ها توجه کنید، موارد زیر هستند: حرف‌زدن حین غذا خوردن حرف‌زدن حین غذا خوردن حتماً از کودکی بزرگ‌ترهایتان به شما تذکر داده‌اند که موقع غذا خوردن نباید حرف بزنید. اما تقریباً هیچ‌وقت دلیل این تذکر و یادآوری را نگفته‌اند. حرف‌زدن هنگام غذا خوردن، مغز را دچار اشتباه و کاملاً متوجه صحبت‌کردن می‌کند، بنابراین شما نمی‌توانید احساس سیری را در خودتان تشخیص دهید. همین اتفاق در نهایت باعث پرخوری و اضافه‌وزن یا دل‌درد می‌شود. خوردن بیش از حد غذاهای ترش بهتر است به مدت طولانی و زیاد از غذاهای ترش استفاده نکنید. مصرف این نوع غذاها باعث کم‌خونی می‌شود و طبع بدن را دچار مشکل می‌کند. نوشیدن مایعات هنگام غذا یک عادت مخرب که همیشه در بایدونبایدهای غذا خوردن مطرح می‌شود، نوشیدن مایعات هنگام خوردن غذاست. فرقی نمی‌کند که این نوشیدنی از نوع سالم، مانند آب است یا نوشیدنی‌هایی را مانند نوشابه، دوغ و … در برمی‌گیرد. مصرف هر نوع نوشیدنی، وسط غذا خوردن، فرایند هضم را با اختلال مواجه می‌کند و مشکلاتی را برای دستگاه گوارش به وجود می‌آورد. با خواندن بهترین نوشیدنی برای کمبود آب بدن، اطلاعات خود را برای تأمین سلامت جسمتان کامل کنید. مصرف لبنیات با گوشت قرمز یا ماهی مصرف لبنیات با گوشت قرمز یا ماهی مصرف برخی مواد غذایی

موقع غذا خودن دهن تو ببند حرف نزن نخند بی صر و صدا بخور دست مالی نکن غذاتو اینا رایج ترینشان که مهمن 😑