سلام ، شبتون خوش. عوامل افسردگی را با تکیه بر تجربیتتان نام برده و راه حلی برای در آمدن از آن افسردگی ها که به شما هم کمک کرده است را بنویسید.

ورزش کردن یوگا ،مدیتیشن،

خودم تجربه نکردم ولی یه بنده ی خدایی که افسرده شده بود یکی از عواملش دوستی و رابطه با جنس مخالف بود و یکی دیگه هم دوست ناباب

اختلال خواب احساس پوچی ترجیح تنهایی دوست داشتن مکان تاریک ناراحت بودن هیچ چیز شادت نکنه و... درمان : بستگی داره تا چه میزان افسرده باشی اگه شدید باشه باید به پزشک مراجعه کنی ولی اگه شدید نباشه میتونی خودت به مرور زمان خوب شی افسردگی عواملی زیادی داره مثلا اهنگای شاد گوش بده داخل جمع برو مثبت فکر کن اگه ادم ارزو نداشته باشه احساس پوچی میکنه برای خودت هدف مشخص کن و...