۲. خستگی و خواب‌آلودگی: اگر حالت خستگی یا خواب‌آلودگی دارید، نمی توانید برای درس خواندن هم حوصله و تمرکز داشته باشید. در این صورت، بهتر است ابتدا استراحت کنید سپس مطمئن شوید که خوب خوابیده و انرژی کافی برای مطالعه دارید.
۳. ناامیدی و عدم انگیزه: ممکن است ناامیدی و عدم انگیزه نسبت به مطالعه و درس خواندن باعث کاهش حوصله شما شده باشد. در این صورت، می‌توانید با تنظیم اهداف کوتاه مدت و بلند مدت، مزیت‌های مطالعه را به خاطر بیاورید و با ساختن یک برنامه مطالعه قابل اجرا و معقول، خود را به مطالعه ترغیب کنید.
۴. محیط نامناسب: محیط پر از مزاحمت می‌تواند تمرکز شما را از مطالعه منحرف کند و حوصله را کاهش دهد. در این صورت، تلاش کنید در محیطی آرام و بدون مزاحم مطالعه کنید و از ابزارهای کمکی مانند گوش بند صوتی استفاده کنید. مطمئن شوید که محیط به شما انگیزه و تمرکز می‌دهد، برای مثال با روشن کردن چراغ مناسب، استفاده از موسیقی آرامش‌بخش و… به خودتان انگیزه بدهید
