مثلا راه های تمرکز کردن چیه چطور حواست پرت نمشه چطور میتونی بدون خستگی همش درس بخونی و---

همش یک سر نمیشه باید هر یک ساعت درست یه ۱۰ دقیقه استراحت کنی یه چیزی بخوری یه چالشی بزاری برا خودت تو اون ۱۰ دقیقه سر گرم سی اما وقتی که خواستی استراحت کنی گرمی می تونی ادامه بدی فقط یه جوری استراحت کن که اون حس از سرت نره