روش اول
ببین برای خودت جایزه تعیین کن مثلا بگو ۲۰ دقیقه درس می خونم ۵ دقیقه استراحت میکنم تو اون ۲۰ دیگه فقط در س بخون وت اون ۵ دقیقه هر کاری دوست داری انجام بده
روش دوم
بگو فقط در س می خونم بعد بشین کل چیزی که میخوایو بخون بعد میبینی از چیزی مد نظرت بوده خیلی بیشتر درس خوندی
امیدوارم نتیجه خوبی از این دو روش ببینی
برای خودم که نتیجه داد
معرکه یادت نره