سلام دوستان من این چند روز تعطیلی اصلا درس نخوندم الان خیلییییی شدید استرس مدرسه و امتحانات رو دارم نمیدونم چکار کنم. میخام بخونم ولی نمیتونم استرس جنگ و شلوغی عید نمیزاره چکار کنمممم😭💔
سلام وقت بخیر
سعی کن حداقل روزی ۱۰ دقیقه هم مطالعه داشته باش لازم نیست همیشه شرایط کامل باشه (کمالگرایی) با توجه به شرایط اش بخون حتی ۵ دقیقه چون خیلی تاثیر داره و استرس ات رو کم میکنه
