نگاه کن
تخم مرغ آبپز 60 گرم
گوجه 50 گرم
نان لواش100 گرم
داخل کتاب کنار سوال ارزش هر غذایی بر حسب کیلوژول بر گرم رو نوشته الان
گوجه 50 گرم* 0/9 = 45
نان لواش 100*11/3=1130
تخم مرغ آب پز 60*6/8=408
حاصل هارو جمع می کنیم 45+1130+408= 1583کیلو ژول یا کالری
معرکه🙏🙏🙏🙏