چطوری معرکه بدم

برای داشتن یک سبک زندگی سالم ، فرد باید فشار خون و ضربان قلب خودش رو اندازه گیری کنه و همچنین سابقه سلامت خانواده خود را بررسی کنه. داشتن رابطه سالم با دیگران نیز موثر است و خطر مرگ را کاهش می دهد. . داشتن برنامه برای همه فعالیتهای زندگی مهم است. To have a healthy lifestyle, a person should measure his blood pressure and heart rate and also check his family's health history. Having a healthy relationship with others is also effective and reduces the risk of death. . Having a plan is important for all life activities.