ببین مثلاً شما شب برنامه ریزی میکنی که گوشی رو صبح ساعت 7 رو زنگ بزاری بیدار شدیی
بعد 7:30 تخت خواب 💤 رو مرتب کن
بعد 8 صورتت رو آب بزن 🌅🌊
بعد 8:30 صبحونه بخور 🍞🥐🍳
بعد 9 ورزش کن 🧘🤸🏋️
بعد 9:30 درس 📊📉📗📖📚
بعد 2 ناهار🍟🌮🍞
بعد 3 استراحت 💆🧘
بعد 4 حمام 🧖🛀
بعد 5 درس 📚📖📉📊
بعد 7 تلویزیون 🎬🎥📽️
بعد 8 یه مرور و مطالعه 🙇🙋
بعد 9 اسراحت 💆🧘
10 لالا کن بخواب 🛌🌚
دوباره فردا 7 صبح بیدار شو 🌈☀️🌞
