سلام ،درکت میکنم چون خودم هم یه مدت همین مشکل رو داشتم،تمرکزت رو ببر بالا،سعی کن وقتی میخوای درس بخونی گوشی رو از خودت دور کنی یا اصلا خاموشش کنی و از اتاقت ببریش بیرون،یه جای ساکت و خلوت درس بخون که حواست به اطراف پرت نشه ،برنامه ریزی کن ،یه برنامه ای نباشه که نتونی از پسش بر بیای، یه برنامه ی خیلی ساده بنویس و اگه دیدی میتونی از انجامش بدی مرحله به مرحله وقت بیشتری براش بزار ،اگه روی برنامه پیش بری نصف مشکلت حل میشه.
این ها روش هایی بودن که خودم انجام دادم و نتیجه گرفتم،امیدوارم به کارت بیان،موفق باشی 🩷:)
