فصل ۱۲: سفره سلامت بدن شما از یاخته‌های فراوانی ساخته شده و رشد کرده‌اند. بدن شما برای ساخته شدن و رشد این یاخته‌ها با غذاهایی به دست می‌آورد که می‌خورید. [ناخوانا] و برای انجام دادن فعالیت‌های متفاوت نیز تأمین می‌کند چه موادی در [ناخوانا] وجود دارد که نیاز بدن ما را به ماده و انرژی، تأمین و سلامت ما را حفظ می‌کند؟