🔮می شه برام تغذیه سالم برای در دنیای مدرن بگی که بتونم به ببرم اسان باشه چون کلاس پنجم هستیم ممنونم

⭐️لقمه نان و پنیروسبزی ⭐️لقمه پنیر، خرما و گردو ⭐️ساندویچ پنیر، گوجه و خیار ⭐️کره بادام زمینی با مربا ⭐️ساندویچ تخم مرغ با سس و سبزیجات ⭐️ساندویچ تخم مرغ ⭐️ساندویچ پوره سیب زمینی ⭐️ساندویچ مرغ ⭐️ناگت مرغ و پنیر ⭐️انواع کوکو ⭐️کباب تابه ای ⭐️سمبوسه

نان پنیر و سبزی