اضطراب اجتماعی نوعی اختلال عاطفی است که در آن فرد از شرایط اجتماعی و تعاملات با دیگران احساس ترس و اضطراب می‌کند. افرادی که به این اختلال دچار هستند، ممکن است از موقعیت‌هایی مانند صحبت کردن در جمع، ملاقات با افراد جدید یا حتی غذا خوردن در اماکن عمومی دچار نگرانی شوند. این اضطراب ممکن است به حدی باشد که فرد از حضور در اجتماعات یا رویدادهای اجتماعی خودداری کند. علائم اضطراب اجتماعی شامل افزایش ضربان قلب، تعریق، لرزش دست‌ها و احساس دلشوره می‌باشد. مدیریت این اختلال با استفاده از روش‌هایی چون مشاوره، درمان‌های روان‌شناختی و در برخی موارد دارو درمانی ممکن است. همچنین، تمرین‌های آرامش و فنون تنفس عمیق می‌تواند به کاهش این اضطراب کمک کند. در نهایت، مهم است که فرد به خود بقبولاند که اضطراب اجتماعی قابل درمان است و با حمایت و تلاش می‌تواند بر آن غلبه کند.
