قدم اول؛ بررسی عادتهای مطالعاتی
مهمترین کاری که باید انجام بدین اینه که نسبت به خودتون و عادتهای مطالعاتی که دارین شناخت کافی داشته باشین. شما باید نقاط ضعف و قوتتون رو بررسی کنین. از مطالعه کدوم درس لذت میبرین یا مطالعه کدوم مبحث برای شما کسلکنندهست؟ در چه ساعتی از روز بیشترین بازده مطالعاتی رو دارین؟
قدم دوم؛ برنامهریزی منعطف و معقول
برنامهریزی منعطف به چه معناست؟ ما در طول روز کارهای خیلی زیادی داریم که بعضی از اونها غیرقابل پیشبینی هستن. مثلا به یک مهمونی دعوت میشین یا کلاس جبرانی دارین. در صورت بروز چنین شرایطی برنامهریزی درسی چه تغییری میکنه؟
قدم سوم؛ زمان مناسب برای مطالعه دروس
قطعا زمان مطالعه دینی با ریاضیات برابر نیست. دروس مختلف ضرایب متفاوتی دارن که این برمیگرده به میزان اهمیت اونها. برای مثال درس زیستشناسی با ضریب ۱۲ برای دانشآموزان رشته تجربی از اهمیت فوقالعاده زیادی برخورداره.
قدم چهارم؛ اولویتبندی در برنامهریزی درسی
اول از همه باید یک لیست از همه کارهایی که به غیر از درس خوندن دارین بنویسین و برای هر کدوم از اونها زمان دقیق مشخص کنین.
قدم پنجم: تعیین هدف برای مطالعه
برای خودتون هدف تعیین کنین. مثلا تعیین کنین که من تا پایان این ماه که امتحان دارم باید شش بار درس اول تا پنجم رو کامل خونده باشم. یا میتونین برای هر هفته و هر روزتون هم اهداف کوتاه مدت به این شکل تعیین کنین. میتونین این اهداف رو روی کاغذ یا داخل دفتر برنامهریزی بنویسین که مدام جلوی چشمتون باشه.
قدم ششم؛ زمانی برای استراحت و تفریح در نظر بگیرین
مغز ما برای اینکه حداکثر کارایی خودش رو نشون بده به استراحت و تفریح نیاز داره. خیلی از دانشآموزان تصور میکنن که استراحت کردن، اونها رو از صندلی دانشگاههای برتر کشور دور میکنه در حالی که اصلا چنین چیزی نیست! پس لازم نیست بیست و چهار ساعته مطالعه کنین و بعد از هر ۳۰ تا ۴۵ دیقه ی که درس خوندین به خودتون جایزه بدید و ۵ دیقه استراحت کنید
اگر شما ۱۰ بیدار میشید تا ۱۲ ، ۱ مطالعه کنید
حالا برنامه ریزی واسه کار های خونه
جداسازی لباس های کثیف از لباس های تمیز
چیدن لباس های تمیز در جای مخصوص به خود
مرتب کردن وسایل میز آرایش و دراورها
مرتب کردن سایر وسایلی که در جایی نامربوط در اتاق قرار گرفته اند
گردگیری اتاق
جارو زدن اتاق
دستمال کشیدن به اینه
و بعدش استراحت کنید
معرکه🦋✨️
