میتونی انگیزه خودتو تقویت کنی و کم کم شروع کنی لازم نیست خیلی ب خودت فشار بیاری ب نمره قراره بگیری هدفی ک براش میخوای درس بخونی فعک کن از قانون از قانون ۵۵۵استفاده کن یا هم از پومودرو استفاده کن
۵۵۵
۵دقیقه ساعت میذاری برا پنچ صفحه خوندن تا پنچ میشماری میری سر درسات
پومودرو
اگر حواست پرت میشه هر ۲۵دقیقع ک میخونی ۵دقیقه استراحت کن زمانی هم ک انگیزت از بین میره ب زمانی فعک کن ک نتایج میاد