سلام
گرما ده :به تغییرات که واکنش دهند ها گرما خودرا به محیط دادند و دما محیط را بالا می برند مثال سوخت چوب
گرما گیر :به واکنش ها که واکنش دهندها گرما را از محیط اطراف گرفته و مصرف می کند و دما محیط را کم می شود مثال قرص جوشان
اگه بخوام خیلی ساده بگم
گرما گیر یعنی تغییر شمیایی که گرما را می‌گیرد مثل پختن غذا
گرما ده یعنی تغییر شیمیایی که گرما را آزاد می‌کند مثل سوختن چوب
حالا که جواب دادم معرکمو بده برم خونمون
