خلاصه یک صفحه ای از فصل هفت میخوام فقط زود باید تا ساعت ۷ عصر بفرستم

خلاصه‌ی درس هفتم (انگیزش و نگرش) ۱. بخش اول: انگیزش خلاصه اینکه انگیزش همون چیزیه که باعث می‌شه ما از حالت سکون دربیایم و شروع کنیم به انجام یه کاری در واقع انگیزش به ما می‌گه چرا یه کاری رو انجام می‌دیم و چطور اون کار رو تا آخر ادامه می‌دیم. دو نوع اصلی انگیزش داریم: - انگیزش درونی:یعنی خود کار برامون لذت‌بخش باشه. مثلاً وقتی یه کتاب رو می‌خونیم چون از خود مطالعه خوشمون می‌آد (نه برای چیزی). - انگیزش بیرونی: یعنی بخوایم یه چیزی به دست بیاریم یا از یه چیزی فرار کنیم. مثلا درس خوندن فقط برای اینکه نمره بگیریم یا از دعوای بابا و مامان فرار کنیم. در مورد نظریه‌ها هم یه چیز مهم «مزلو» هست که می‌گه نیازهای ما مثل یه پله می‌مونه یعنی تا وقتی نیازهای اصلی (مثل غذا و امنیت) برطرف نشه آدم نمی‌تونه بره سراغ نیازهای بالاتر مثل خودشکوفایی. ۲. بخش دوم: نگرش نگرش یعنی ما نسبت به یه چیز یا یه آدم چه حسی داریم و چطوری درباره‌ش فکر می‌کنیم (مثلاً مثبت یا منفی). نگرش فقط یه فکر ساده نیست بلکه از سه تا چیز درست شده: - باورها (بخش ذهنی): چیزی که درباره اون موضوع فکر می‌کنیم (مثلا: ورزش برای سلامتی خوبه). - احساسات (بخش عاطفی):حسی که نسبت بهش داریم (مثلا: من از ورزش کردن خوشم می‌آد). - **رفتار (بخش عملی):کاری که بر اساس اون باور و احساس انجام می‌دیم (مثلا: پس می‌رم باشگاه). ۳. رابطه این دو تا با هم: این دو تا خیلی به هم ربط دارن. مثلا اگه نگرشم نسبت به یه درس مثبت باشه (یعنی فکر کنم مهمه و ازش خوشم بیاد) انگیزه‌ام برای خوندن اون درس هم خیلی بالا می‌ره پس نگرش ما موتور انگیزه‌ی ما رو روشن یا خاموش می‌کنه. اگه معلم ازت پرسید «خلاصه‌اش چی بود؟»، به جای اینکه متن رو عین پله‌پله بخونی، فقط این دو تا جمله رو بگو: 'انگیزش اون نیرویی هست که ما رو به حرکت درمی‌آره (چه از درون خودمون باشه چه از بیرون) و نگرش هم همون دیدگاه و حسی هست که ما نسبت به چیزها داریم که در نهایت روی انگیزه‌مون اثر می‌ذاره.'