سلام اول باید برنامه خوابت رو منظم کنی و در روز حداقل دو کتاب درس بخونی هرکتاب ۴۰ دقیقه آلارم بزار و ۵ دقیقه استراحت داشته باش و مهمتر از اون باید برنامه ریزی کنی برنامه ت رو توی برگه بنویسی که بهش عمل کنی لازم نیست زیاد زیاد درس بخونی کافیه روزی دو ساعت مطالعه کنی. (درحال حاضر این روش منه و ازش استفاده میکنم)
چند روز یا حداقل یک هفته بگذره عادت میکنی بعد شروع میکنی به بیشتر درس خوندن.
این روش رو از عمه ام یاد گرفتم و به نظرم خیلی خوب و به درد بخوره
موفق باشی💫
