سلام
برای listening نیاز به درک مطلب و قدرت گیرایی بالایی داشته باشی البته تمرین هم کم تاثیر نیست
یه برنامه هست به اسم تحلیلگران خیلی خوبه نصبش کن توی صفحه اولی که بالا اورد بزن روی پادکست ها با عث تقویت حافظه شنیداری و گیرایی بالایی میشه مغزت رو اشنا میکنه با listening بعدش اگر ضعیف هستی بزن روی پادکست های سری اول هفته اولش رو گوش کن هم متن داره هم فایل صوتی خیلی کمکت میکنه