درود
ببین باید منشا استرس هاتو پیدا کنی
و بعد بهشون فکر کنی.
و متوجه میشی چه دلایل مزخرفی داری
سعی کن نگرانیت رو کم کنی
مدیتیشن هم مؤثره و کلا اگه تلاش کنی ذهنت رو خالی کنی موفق تری
آگه دقت کرده باشی بچه ها قبل از امتحان یکسری سوال از هم میپرسن
تو توی جمع اونا شرکت نکن همین استرس رو افزایش میده
