سلام هر چی خواندم پررید از استرس چکارکنم که هم درس بیاد توی ذهنم هم استرس کم بشه تاج میدم خواهش میکنم سریع تر

تبلیغ

اپ پرسان رو نصب کن!

ارسال سول، ذخیره‌ی سؤال‌ها و پاسخ‌های بیشتر فقط توی اپ.

نصب اپلیکیشن

جواب ها

جواب معرکه

Whittewoolfy

سلام.... امیدوارم بتونم کمک کنم اگه اضطراب تو غیر ارادی و خودت روش کنترلی نداری و خیلی تا امتحان مونده بهت پیشنهاد میدم ک یکم بخوابی... یا فقط میتونی ذهنتو با ی چیز دیگه مشغول کنی... یا اگه خوابت نمیاد میتونی یکم شیر بخوری بهت کمک میکنه... البته اگه وقت کافی داری... چون از نظر من خواب تنها راهیه که ذهنتو آروم تر میکنه...

0 نفر پسندیده اند .

2 نظر ارسال شده

Roya ....

نفس عمیق بکش‌. باخودت سر جلسه امتحان آب و یه چیز قندی ببر . از افکار منفی دور شو . قبل از جلسه امتحان کتاب نخون. چون باعث میشه فکر کنی هیچی بلد نیستی . امیداوم کمک کرده باشم. تاج لطفا .

1 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

زهرا ..

هیچ استرس نداشته باش یا خراب میکنی یا ۲۰میکیری توکل کن بر خدا ایشالله که 20 بشی و میشی 🤗🌹

1 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

Heliya ..

اصلا بهش فکر نکن اگر وقت داری خودتو با یچیز سرگرم کن اگر ن فقط ب درس توجه کن و فکرای الکی نکن چون تو تلاشتو کردی مطمعنا نمره خوب میاری

0 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

ɪʀᴀɴɪᴀɴ

هیچ استرسی نداشته باش بع افکار مثبت فک کن و قبل از امتحان نخون بعد امتحان هم به امتحانی ک دادی فک نکن یا اینکه بری از کتاب ببینی و نمیدونم از دوستات بپرسی ک مثلا اون سوال چیمیشد ایا من درست نوشتم یا نه رو ول کن هرچی بود تموم شد چن اگ اینکارو بکنی و متوجه بشی چیارو اشتباه نوشتی نمیتونی با تمرکز برا ازمون بعدی کتاب بخونی:) تاجج:) 💜

0 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

شبنم

ابتدا دو دست را بلند کرده و به سمت بالش و پتو دراز می کنیم آنها رو برداشته و در جایی دبگر و راحت تر میگذاریم سپس روی آنها نشسته و سرمان را رو بالش میگذاریم حال صدایی در گلو می اندازیم و خروپف را شروع میکنیم به همین راحتی

0 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده