بچه ها میشه ۶ جمله حداقل راجب کنترل استرس انگلیسی بهم بگید مبتدی باشه خیلی سخت نباشه

1. **'Breathe in, breathe out.'** *(نفس بکش، نفس رها کن.)* 🌬️ 2. **'Be happy, not sad.'** *(خوشحال باش، نه ناراحت.)* 😊 3. **'Walk and relax.'** *(پیاده‌روی کن و آرام باش.)* 🚶 4. **'Sleep well, feel good.'** *(خوب بخواب، حس خوب داشته باش.)* 😴 5. **'Talk to friends.'** *(با دوستانت حرف بزن.)* 👫 6. **'You can do it!'** *( تو می‌توانی!)* 💪