بچه‌هاصحفه‌۴۶‌راحل‌کنید به‌۴‌نفر‌اول‌تاج‌میدم

درباره گرفتگی ماهیچه، کشیدگی ماهیچه و درد ماهیچه ای، اطلاعاتی را جمع آوری کنید و به پرسش های زیر پاسخ دهید:‌ چگونه می توان از موارد فوق جلوگیری کرد؟ در صورت بروز هر کدام از موارد چه باید بکنیم؟ این مشکل در اکثر مواقع به دلیل فعالیت زیاد یا کمبود برخی ویتامین ها در بدن پیش می آید. ماهیچه های بدن برای استراحت به منیزیم و برای انقباض به کلسیم نیاز دارند، اگر این دو به اندازه کافی در بدن تولید نشوند ماهیچه ها دچار اسپاسم و گرفتگی می شوند. اگر هنگام ورزش کردن ماهیچه ها دچار گرفتگی شوند به احتمال زیاد بخاطر تمرینات بیش از حد شدید می باشد، در اینگونه مواقع باید آن را با یک فعالیت ملایم جایگزین کرد. همچنین کم آبی بدن را نیز فراموش نکنید زیرا بدون آب کافی، عضلات توانایی خود را برای برقراری رابطه با مغز از دست می‌دهند. نداشتن خواب کافی و استرس نیز در به وجود آمد این مشکل بی تقصیر نیستند

هورمون ها ترکیباتی شیمیایی است که  از غده های ترشحی ، ترشح می شوند.و به وسیله خون به اندام های هدف می رسند و فعالیت آنها را تنظیم می کنند. انواع غدد از نظر ترشح :غدد درون ریز : غددی که ترشحات خود را داخل خون می ریزند.مثل غده فوق کلیهغدد برون ریز : غددی که ترشح خود را به خارج از خون می ریزند .مثل غده عرق ، غدد شیریاندام هدف : مجموعه خاصی از یاخته های حساس به هورمون های ترشحی در بدن هستند. هورمون رشد غده ترشح کننده هورمون رشد ، هیپوفیز است . هیپوفیز در زیر مغز و چسبیده به آن قرار دارد این غده از سه بخش پیشین ، میانی و پسین ساخته شده است . غده هیپوفیز علاوه بر ترشح هورمون رشد ، با ترشح دیگر هورمون ها فعالیت غدد دیگر مثل غده تیروئید، غده لوزالمعده و غدد شیری و جنسی را کنترل می کند. از بخش پیشین یا جلویی هیپوفیز 6 هورمون ترشح می شود :هورمون رشد ( سوماتوتروپ)هورمون محرک ترشح شیر ( پرولاکتین )هورمون محرک غده ی تیروئید ( تیروتروپ )هورمون محرک بخش قشری فوق کلیه ( کورتیکوتروپ ها )هورمون محرک غدد جنسی ( گنادوتروپ ها )از بخش میانی هیپوفیز : هورمون تولید شده از این بخش چندان در بدن انسان اثر گذار نیست ، اما در دوزیستان خزندگان پست  باعث تیرگی رنگ پوست آنها می شود. این هورمون محرک ملاتونین و رنگدانه های پوست است. از بخش پسین هیپوفیز :هورمون ضد ادراری به نام آنتی دیوروتیک ( ADH ) که موجب بازجذب آب از لوله های نفرونی کلیه ها می شود و از هدر رفتن آب به شکل ادرار جلوگیری می کند.هورمون اکسی توسین : این هورمون موجب آسان شدن و تسهیل زایمان می شود.نکته: بخش پسین هیپوفیز شکل غده ای ندارد، و در واقع بخشی از سیستم عصبی است . وقتی هورمون ها توسط هیپوتالاموس ساخته می شود با یک مجرا وارد این بخش شده و بعد وارد خون می شود . درواقع این دو هورمون را هیپوفیز نمی سازد ، سازنده آن هیپوتالاموس و ترشح کننده آن به خون هیپوفیز پسین است. اثرات هورمون رشد بر بدن :افزایش رشد استخوان ها و طول قد تا 20 سالگی ، هورمون رشد بر روی نقاط اتصال که غضروفی هستند ( دیافیز و اپی فیز ) اثر کرده با تولید سلولها ی استخوان ساز ، غضروف ها را به استخوان تبدیل می کند.افزایش جذب کسیم در استخوان هاافزایش تولید سلول های خونیبیماری های ناشی از اختلالات هورمون رشد: 1.بیماری کوتولگی(نانیسم): اگر هورمون رشد قبل از بلوغ کم ترشح شود ، باعث کوتاهی قد می شود. 2.بیماری ژیگانتیسم ( غول آسایی ): اگر هورمون رشد قبل از بلوغ زیاد ترشح شود، باعث بلندی بیش از حد قد می شود. 3.بیماری آکرومگالی (زشت پیکری): اگر بعداز بلوغ هورمون رشد زیاد ترشح شود، استخوان ها رشد قطری زیادی خواهند داشت. که باعث تغییر اندام می شود. تیروئید مکان غده  : این غده در جلوی گردن  وزیر حنجره قرار دارد. نقش غده تیروئید در بدن  : غده تیروئید بوسیله هورمون های خود دو کار زیر را کنترل می کند. تولید و ذخیره انرژیتنظیم سوخت و ساز سلول های بدندر کودکی باعث رشد بهتر اندام ها به ویژه مغز می شود.در بزرگسالی باعث افزایش هوشیاری می شود.نام هورمون های غده تیروئید : تیروکسین. کلسی تونین و تری یدو تیرونین بیماری های ناشی از اختلالات  غده و هورمون ها کمبود هورمون در جنینی و کودکی: باعث اختلال در رشد مغز ( عقب افتادگی ذهنی ) و رشد و نمو بدن می شود. اختلال در بزرگسالی : موجب دو بیماری می شود: کم کاری تیروئید : که  ناشی از کاهش ترشح هورمون های تیروئید است که علائم آن: خستگی  و خواب آلودگی ، کاهش ضربان قلب و کند شدن حرکات بدن است. پرکاری تیروئید

سلام بفرمایید