مهمترین گام های مدیریت در فشار روانی را نام ببرید ۴ مورد

1_شناسایی عوامل ایجاد فشار روانی 2_ به راه های مختلف برای حل مسئله یا کنار آمدن با آن فکر کنید 3-درباره پیامد هر راه حل فکر کنید 4_به انتخاب بهترین راه حل فکر کنید