یک برنامه خوب برای کسای که کل روز تو گوشی بودن الان که نت نیست آواره شدن صب ۶ پا میشی میری یه صبحونه مشتی می خوری بعد میری پیاده روی تا ۱۲ یه دوش آب سرد یه چرت ۹۰ دقیقه ای بعد یک ساعت مرور درس بعد ورزش چسمی سنگین نه هوازی بعد یه چی می خوری که پروتیین داشته باشه مثل سینه مرغ تخمه مرغ آب پز بعد میری بیرون یکم می چرخی بعد میری کتاب می خونی قیر درسی

1 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

1 نفر پسندیده اند .

1 نظر ارسال شده

1 نفر پسندیده اند .

1 نظر ارسال شده

1 نفر پسندیده اند .

5 نظر ارسال شده

1 نفر پسندیده اند .

2 نظر ارسال شده