*آب زیاد بخور *بزا نور بزنه ب اتاقت *آدامس بجو *اگه میتونی یکم پیاده روی کن *هوا بهت بخوره دیگه عالیه *بهتره تو اتاق خواب درس نخونی و جای خاصی واسه مطالعه داشته باشی تا وقتی اونجایی طبق عادت درس بخونی. *قانون ۵ دیقه بگو فقط ۵ دیقه میخونم ولی تمرکز کنی بیشتر میخونیش و مهم تر از همه برنامه ساعتی داشته باش و بش پایبند بمون.📚
