کسایی که شیشیمی اند میشه لطفا یه برنامه ی هفتگی برای شروع شیشم به من بدن ممنون میشم عالی هم میدم

فعالیت 6:30 - 7:00 بیدار شدن و آماده شدن 7:00 - 7:30 صبحانه 7:30 - 14:00 مدرسه (درس‌های روزانه) 14:00 - 14:30 ناهار و استراحت کوتاه 14:30 - 15:30 مرور دروس امروز (تمرین تکالیف) 15:30 - 16:00 میان‌وعده 16:00 - 17:00 فعالیت ورزشی یا بازی بیرون 17:00 - 18:00 حل تمرین ریاضی و علوم 18:00 - 18:30 استراحت / سرگرمی کوتاه 18:30 - 19:30 فارسی / نگارش / مطالعات اجتماعی 19:30 - 20:00 شام 20:00 - 20:30 مطالعه سبک یا کتابخوانی آزاد 20:30 - 21:00 آماده شدن برای خواب، آرامش و تمرین ذهنی 21:00 خواب

ارهههههه