سلام لطفا حال استمراری در زبان انگلیسی برام توضیح بدین ممنونم

به چیز هایی که در زمان حال در حال انجام شدن هستن و آخر فعل پسوند ing می آید و اگر بخواهیم now هم میتونیم به آخر جمله اضافه کنیم مثال: i going to the gym now =من اکنون در حال رفتن به باشگاه هستم now:اکنون،حالا