مهار نفس = خویشتن داری
خویشتن داری یک سری رفتارهایست که:
- به شما این واقعیت را می قبولاند که تنها چیزی که در زندگی می توانید آن را کنترل کرده و تغییر دهید خودتان هستید.
- تمامی حرکات مخرب، عادات ناپسند، مشکلات عقده ای و روانی، و رفتارهای غیرقابل قبول و نا معقول را کنترل می کند.
- در زندگیتان به شما احساس تسلط بر خود، استقلال و شایستگی می دهد.
