چطوری اضطراب اجتماعی رو کم کنیم و تو کلاس فعال باشم خیلی رو مخمه این

من خودم این مشکل دو دارم

ســلام عــزیــز 🌹 درس ها رو پیش از مدرسه پیشخوانی کن و عزت نفس و به خودت باور داشته باش...✨ مــوفــق بــاشــی تــاج و فــالــو کــن لطفــاً 🌱

دقیقاااا ، منم همینطورم ؛ استرس دارم وقتی سوال از معلم بپرسم ؛ 😂😞

میدونم اولش سخته ولی اگه با بچها رابطت خوب باشه و باهاشون در ارتباط باشی اینجوری اضطرابت کم میشه برای اینکه بتونی با بچها ارتباط بر قرار کنی اول فقط با یک نفر دوست شو بعد وقتی جو کلاس برات بهتر شد و اضطرابت کم شد برای فعال بودن هم اگه تو کلاس مسئولیتی هست مثلا مثل نماینده شدن یا کنفرانس یا تحقیق درس و... اینارو قبول کن یا مثلا وقتی بچهای کلاس دور هم جمع شدن برای بازی توهم برو پیششون دیگه نمیدونم چی بگم، امیدوارم مشکلت رفع بشه