سلام دوستان یه راهکاری پیشنهاد بدید از فردا میخام گوشی رو کنار بزارم یعنی روزی ۴ ساعت بیشتر گوشی دستم نگیرم و بتونم روزی حداقل ۵ ساعت درس بخونم چند بار خواستم یه برنامه ریزی درست کنم ولی این گوشی لامصب نمیزاره مخصوصا این هفته روزی فقط ۱ یا ۲ ساعت درس خوندم نمره ی خیلی بدی هم گرفتم یه برنامه ریزی درست بم بگید که هم بتونم درس بخونم هم خوابم کافی باشه و کار خونه انجام بدم
