دوستان قهوه چی بگیرمممم که واقعا بیدار نگه داره؟

دوست عزیز به نوع قهوه نیست به نحوه مصرف کردنشه باید 2 الی 3 ساعت قبل خواب بخوری تا مثلا اگه تایم خوابت 12 شبه بره رو 3 یا 4 صبح. درکل بهتره اگه خوابت میاد بخوابی تا فردا پس‌فردا انواع عوارض رو تجربه نکنی.