۱۴. ورزشکاری در مرحله اول نیروی $F_{1} = 500 \, \text{N}$ را به وزنه وارد میکند تا وزنه را بالا ببرد و سپس در مرحله دوم وزنه را مدتی در این ارتفاع نگه میدارد و سپس در مرحله سوم با نیروی $F_{2} = 490 \, \text{N}$ که رو به بالا وارد میکند، وزنه را پایین میآورد. کار نیروی $F$ را در هر سه مرحله به دست آورید. [شکل: دستگاه بدنسازی پرس سینه با وزنه، نماد بردار نیرو $F$ رو به بالا، فاصله عمودی $d = 40 \, \text{cm}$]