یک نمونه از تجربیات خود را در مورد مهار نفس بنویسید دانش آموزی که در مدرسه عصبانیت خود را مهار می‌کند و میل به قانون شکنی ندارد به چه آثار و فواید مهار نفس توجه و دقت میکند

باید اراده قوی داشته باشی و به چیز های زشت و ناپسند توجه نکنی خواسته هات رو کنترل کنی از احساسات منفی دوری کنی روی زیاده روی هات کنترل داشته باشی لازمه که بگم اگه توی مهار نفس مهارت داشته باشی به جای تصمیمات غلط توی زندگی تصمیمات درستی میگیری . موفق باشی (:

خانه خلاصه کتاب خلاصه کتاب اثر اعتماد به نفس اثر گریس کیلِلیا خلاصه کتاب اثر اعتماد به نفس اثر گریس کیلِلیا بفرست برای دوستت خلاصه کتاب اثر اعتماد به نفس اثر گریس کیلِلیا مشخصات کتاب عنوان فارسی: اثر اعتماد به نفس عنوان انگلیسی: The Confidence Effect نویسنده: گریس کیلِلیا سال: 2015 فهرست مطالب امروز می خواهیم خلاصه کتاب اثر اعتماد به نفس نوشته گریس کیللیا را با هم بخوانیم. بسیاری از زنان با استعداد ترفیع یا ارتقای شایستگی را دریافت نمی کنند، زیرا شایستگی دارند اما اعتماد به نفس ندارند. خانم گریس کیللیا به زنان تاجر نشان می دهد که چگونه اعتماد به نفس خود را با «۴ مورد موفقیت» افزایش دهند: «روابط، شهرت، نتایج و انعطاف پذیری». کیللیا در مورد چگونگی گسترش شبکه خود، یادگیری تفویض اختیار، لباس پوشیدن برای رشد شغلی، مدیریت برند خود، استفاده از داده ها برای حمایت از تصمیمات خود و رد شدن از ناملایمات بحث می کند. هرکسی که مطمئن نیست برای پیشرفت چه کاری انجام دهد، می‌تواند از تجربیات کیللیا بیاموزد. او از موضع آسیب‌ پذیری قابل ‌توجه صحبت می ‌کند و فهرست ‌ها، مثال ‌ها، نمایه ‌های حکایتی و فصل ‌های آماده ارائه می ‌دهد. گت ابسترکت توصیه های تشویق کننده ی خود را به زنان شاغل – و در برخی موارد، به مردان شاغل نیز توصیه می کند. درباره ی نویسنده گریس کیللیا مدیر عامل و بنیانگذار گروه جی کی سی، یک شرکت توسعه رهبری است. موسسه ی رهبری نیمه آسمان جی کی سی به رهبران زن کمک می کند تا پیشرفت کنند و رشد کنند، در حالی که برنامه ی جدید کواترو آن یک پلتفرم رهبری هماهنگ را ارائه می دهد. آموزه ها بسیاری از زنان توانمند هستند، اما اعتماد به نفس ندارند. موفقیت به هر دو نیاز دارد. با استفاده از «۴ مورد موفقیت»: «روابط، شهرت، نتایج و انعطاف پذیری»، حرفه ی خود را به سطح بعدی ببرید. شبکه خود را توسعه دهید و روابط قوی و دو جانبه ی سودمند ایجاد کنید. همیشه از شهرت یا برند شخصی خود آگاه باشید. هر گونه نقص را تعمیر کنید. نتایج با کیفیت را به موقع و با بودجه ارائه دهید. نتایج اثبات شده، شایستگی شما را نشان می دهد و اعتماد به نفس شما را تقویت می کند. انعطاف پذیری خود را با عقب نشینی از سختی ها نشان دهید. دانستن نحوه تفویض اختیار می ‌تواند به شغل شما کمک کند و ارتقای شغلی شما را آسان ‌تر کند. حضور اجرایی خود را توسعه دهید، مجموع «جاذبه ها، ارتباطات» و «ظاهر» خود را. «هیچ چیز خصوصی نیست.» از «نحوه ظاهر شدن خود به صورت حضوری، آنلاین و در ارتباطات الکترونیکی» آگاه باشید. خلاصه کتاب اثر اعتماد به نفس حرکت از شایستگی به اعتماد به نفس بسیاری از زنان توانمند هستند اما اعتماد به نفس ندارند. هر دو عنصر حیاتی موفقیت هستند. شایستگی به تنهایی کافی نیست؛ بله، شما باید بدانید که چه کاری انجام ‌دهید و چگونه تفویض اختیار و رهبری کنید، اما همچنین باید به کار خود و خودتان افتخار کنید. شما به شایستگی و اعتماد به نفس نیاز دارید، با این حال زنان در نیروی کار اغلب ارتباط آنها را قطع می کنند. به عنوان مثال، زنان ناخواسته وقتی عملکرد خوب خود را به شانس نسبت می دهند، خود را تضعیف می کنند. اگر مردم شما را تحسین می کنند، از آنها تشکر کنید و نگویید: «اوه، نه، من فقط خوش شانس بودم.» «شایستگی بدون اعتماد به نفس مانند کار کردن به تنهایی در تاریکی است. شما ممکن است بتوانید کار خود را به پایان برسانید، اما چه کسی از آن مطلع است؟» او شتتت 😂🦦😁