ریلکس باش عزیزم منم مثل تو استرس دارم با چند تا نفس عمیق خودتو آروم کن اینجوری بهتر میشی و صبح دقیقه آخر کتابو نخون هرچی رو خوندی رو کامل پاک میشه از ذهنت هر ۲۰ دقیقه یکبار که درس خوندی ۱۰ دقیقه استراحت کن اینجوری فشرده نخون درس که استرس بگیری مثلا میتونی شکلات تلخ و چیز های تند که بخوری استرست پایین میاد یا دمنوش گل محمدی بخور خیلی استرس پایین میاره ولی خواب آور هست گل محمدی رو داخل قوری که آب جوش داخلش هست رو بریز و بعد بزار تا دم بکشه بعد نوش جان کن (امیدوارم کمکت کنه)موفق باشی
