منظور از آمینو اسید های ضروری چیست

اسیدهای آمینه ضروری (به انگلیسی: essential amino acid ) به آن دسته از اسیدهای آمینه گفته می‌شود که از اسیدهای آمینه یا مواد دیگر در بدن ساخته نمی‌شوند و یا به مقدار کافی برای رفع نیازهای بدن ساخته نمی‌شوند؛ لذا باید این اسیدها از طریق جیره غذایی روزانه به بدن برسند در غیراین‌صورت عوارض کمبود آنها ظاهر می‌شود معرکه بده 🥰

از طریق غذا خوردن بدست می‌آید و بدن آنها را نمی سازد

بعضی از آمینو اسید ها در بدن ما وجود ندارد و باید در غذای ما باشد به این نوع آمینو اسید ها آمینو اسید ضروری میگن