فعالیت: فهرستی از غذاهایی را که در یک روز معین مصرف می‌کنید به همراه مقدار تقریبی آن‌ها تهیه کنید. با توجه به [ناخوانا] کنید که در این روز معین، بدن شما چه مقدار انرژی از این مواد غذایی کسب می‌کند.