ببین موقع درس خوندن گوشیت کنارت نباشه آب زیاد بخور تویه محیط آروم بخون که صرو صدا نباشه قبل شروع یه آهنگ گوش کن سعی کن هر 30 دقیقه درس 15 دقیقه استراحت کنی
هر طور خودت راحتی
راه بری
خلاصه بنویسی
بشینی
جزوه بخونی
مفهومی تر بخون
کلا ب چیزی کنارت باشه ک بخوری
گوشی رو بزا حالت هواپیما
اکر درست تو گوشیع ی تایم مشخص براش در نظر بگیز