卍̶ ̶͟͞͞͞❰ ̶̶̶ ᷝ ̶̶ᷟ❮̶̶̶ ̶̶͞𝙰͟𝚖͟𝚒͟𝚗͟▁̷͞͞͞▃͟͟ ̷

تفکر و سبک زندگی هشتم. بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

یک روش برای آرامش دوستانه مثال بزنید؟

جواب ها

Niayesh

تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام یکی از روش‌های عالی برای آرامش دوستانه، تمرین تنفس عمیق است. می‌توانید با دوستانتان در یک مکان آرام نشسته و به مدت چند دقیقه به آرامی نفس بکشید. به این صورت که: 1. به آرامی از بینی نفس بکشید و تا ۴ بشمارید. 2. نفس را برای ۴ ثانیه نگه دارید. 3. به آرامی از دهان نفس را خارج کنید و تا ۴ بشمارید. این تمرین نه تنها به شما کمک می‌کند تا آرامش بیشتری پیدا کنید، بلکه می‌تواند حس نزدیکی و ارتباط عمیق‌تری بین شما و دوستانتان ایجاد کند. میشه تاج بدی؟

سوالات مشابه بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

.....

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

Ad image

جمع‌بندی شب امتحان فیلیمومدرسه

ویژه اول تا دوازدهم

ثبت نام