۱)رفتارهای خانواده در مواجهه با سختی:
گفت‌وگو و ابراز احساسات
نماز، دعا و روی آوردن به امور دینی
انجام فعالیت‌های آرام‌بخش خانوادگی (نمازخوانی، آشپزی، تماشای فیلم)
مراجعه به مشورت دینی/مشاور مذهبی
حفظ روال زندگی و برنامه‌ریزی منظم
۲) یک عامل فشار روانی و بهترین راه حل:
عامل: فشار ناشی از سبک زندگی پراکنده و کم‌خوابی/کم‌ورزش
راه حل پیشنهادی: برنامه‌ریزی منظم با ترکیبی از فعالیت آرام‌بخش روزانه، ورزش سبک و تمرین تنفس یا دعا؛ به‌طور نمونه: ۳۰–۴۰ دقیقه فعالیت آرام‌بخش، ۱۵–۲۰ دقیقه ورزش سبک، ۵–۱۰ دقیقه تمرین تنفس یا دعا در روز.
