سلام عزیز.کلمه استرس وجود نداره.حتی من الان بگم استرس رو تعریف کن می مونی چی بگی!
همه اینا از پدیده ای به نام تلقین نشات میگیره.
یعنی چی..یعنی شما اون سوال رو بلدی ها اما یه جوری به خودت القا میکنی که انگار بلد نیستی ..مغزت هم اینو باور میکنه و فکر میکنی که از یادت میره.بهترین راه برای از بین بردن تلقین، ذکر فرستادن سر جلسه امتحان هست.قبل از دادن ورقه یکبار هر آیه یا ذکری که بلدین رو بخون و از خدا کمک بخواه .تو دلت بگو من میتونم به خودت انرژی بده .قبل از شروع امتحان اصلا اصلا به امتحانت فکر نکن چون ناخودآگاه دلشوره میگیری .
وقتی ورقه رو دادن هول نکن .اصولا بعضی از افراد موقع ورقه دادن نگاه سرسری میندازن به سوالا و فکر میکنن که اونا رو بلد نیستن.وقتی ورقه رو دادن ۵ دقیقه بعد شروع کن .اخر همه پاشو ورقه رو بده به مراقب ، چون غالبا اخر زمان هر امتحان که دیگه کسی دلشوره نداره و راحته سوالا یادش میاد و مینویسه.در اخر بازم میگم به خدا توکل کن
موفق باشی
