داداشا راهکاری برای فشار و استرس زیاد ندارین؟خیلی داره فشار میاد به روده و دلم اصلا نمیتونم باهاش مقابله کنم از ۹ بیدارم که درس بخونم ولی همچنان نتونستم شما راهکاری دارین؟ گیر و آروم ندارم

منم همینم و اصلا نمی‌تونم کنترلش کنم‌ انقدر استرس دارم تپش قلب شدید و سردرد جوری ک حس می‌کنم رگ مغزم می‌خواد پاره شه دارم...حتی شبا خوابم خیلی ناآرومه‌ و هی بیدار می‌شم‌ همین باعث می‌شه نتونم بخونمممم

دقیقا منم همینم،دقیقا دو ماهه که من هر روز بکوب سر درد و معده درد دارم تازه قلبمم علاوه بر اینکه تیر می‌کشه و درد می‌کنه،تپش قلبم گرفتم خلاصه که خواهر وضعیت همه مون همینه چاره ای نداریم جز ادامه دادن،حتی اگه بخوایم بریم دکتر و..هم باز وضعیتمون همینه چون تا وقتی استرس و فشار امتحان و کنکور تموم نشه تو درست نمیشه مثلا من خودم قرار بود تیر ماه برم عمل ولی چون استرس و فشار هنوز هست کنسلش کردم هعییییییی

جالبه رفیق ! تو الان اینجوری🙆🏻‍♀️💔 ولی من ۲ ساله کاما ترکیب استرس افسردگی و.. مشتی شما ی دغدغه دارید اونم درستونه پس چرا انقد سخت میگیرید؟ من نمیتونم زندگیمو کامل بگم ولی همونقدر بدونید که شما استرس و فشارتون در برابر منی ک ۲ ساله با افسردگی فکرای khodkoshi دارم زندگی میکنم چی میکشم😁 رفیق قوی باش تو میتونی آهنگ گوش کن اول دوم سعی کن یکم ورزش کنی اگر زمان میخوای زیاد صرف نشه اهنگو همراه ورزش اهنگی ک حالتو خوب میکنه گوش کن نه اینکه بدتر شی مثلا من شاد گوش بدم حالم بد میشه ولی غمگین خیلی حالمو خوب میکنه و پر انرژی 🧘🏻‍♀️ یکم به خودت برس دائما درس نخون یکوچولو تفریحم داشتع باش یادت باشه بخاطر فشار روحی افسردگی بگیری هیچوقت حالت برنمیگرده ولی درس برمیگرده💁🏻‍♀️