can't+ help+ v+ ing
وقتی بکار میشه که نتونی چیزی رو کنترل کنی یا متوقفش کنی.
مثلا I can't help eating these chocolates
نمیتونم این شکلات ها رو نخورم
could هم گذشته ی can هستش
I couldn't help laughing at him .
نمیتونستم بهش نخندم
وقتی چیزی رو نمیتونی کنترل کنی، از این فرمول استفاده میشه.
I couldn't help playing video games.
یعنی فقط ویدئو گیم بازی میکردم و نمیتونستم کنترلش کنم.