غذا نیاز بدن را به .......و...... تامین می کند؟

غذا نیاز بدن را به انرژی و مواد مغذی تامین می‌کند. 1. **انرژی**: بدن برای انجام فعالیت‌های روزانه مانند حرکت، تفکر و سایر فرآیندهای حیاتی به انرژی نیاز دارد. غذاهایی که ما می‌خوریم، انرژی لازم را از طریق کالری‌ها فراهم می‌کنند. 2. **مواد مغذی**: این مواد شامل ویتامین‌ها، املاح معدنی، پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها هستند. هر یک از این مواد مغذی نقش خاصی در بدن دارند. به عنوان مثال: - **پروتئین‌ها**: برای رشد و ترمیم بافت‌ها ضروری هستند. - **چربی‌ها**: به عنوان منبع انرژی و همچنین برای جذب برخی ویتامین‌ها مورد نیازند. - **کربوهیدرات‌ها**: منبع اصلی انرژی برای فعالیت‌های روزمره هستند. - **ویتامین‌ها و املاح معدنی**: برای حفظ سلامتی و عملکرد مناسب بدن مهم هستند. پس می‌توان گفت که غذا به تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک می‌کند.