فاطمه

بدون درس.

راهکار کاهش فوری استرس؟؟؟ داریم؟

جواب ها

روژهات

بدون درس

مراقبه
حنا ؛

بدون درس

اهنگ گوش دادن🧘‍♀️
آکادمیا

بدون درس

دوش آب سرد 🥲
......

بدون درس

نفس عمیق طولانی و آروم دادن نفس بیرون چند بار در عین دادن نفس بیرون فک کن داری استرستم بیرون میدی و سعی کن به چیزی فک نکنی و آروم تو دلت بگی همه چی اوکی بعد به یه چیزی زل بزن حدود ۳۰ ثانیه
سلام عزیزم .اگر برایت امکان داره آهنگی که دوست داری گوش کن .یا اینکه درد هایت را رو کاغذ بنویس .آخه منم عین تو خیلی استرس میگیرم و حالم بد میشه .کسی هم نیست که بهم کمک کنه
نسرین

بدون درس

درساتو‌بخون‌استرست‌خود‌به‌خود‌کم‌میشه

سوالات مشابه

Ad image

20 رو بغل کن!

جمع‌بندی شب امتحان همه پایه‌ها در فیلیمومدرسه

ثبت‌نام کن

Ad image

20 رو بغل کن!

جمع‌بندی شب امتحان همه پایه‌ها در فیلیمومدرسه

ثبت‌نام کن

Ad image

20 رو بغل کن!

جمع‌بندی شب امتحان همه پایه‌ها در فیلیمومدرسه

ثبت‌نام کن