بچها میشه یه عکس از برنامه ریزی درسیتون واسم بزارید؟

با توجه به شرایط شما (کلاس دهم تجربی و مدرسه در صبح)، یک برنامهی مطالعاتی **از ساعت ۱۸ تا ۲۲** طراحی میکنم که همزمان با درسهای مدرسه و نیازهای رشتهی تجربی هماهنگ باشد. این برنامه بر پایهی اصول علمی و تمرکز بر دروس اصلی رشتهی تجربی (زیست، شیمی، ریاضی، فیزیک) تنظیم شده است: --- ### 📅 **برنامهی روزانه (۱۸:۰۰ تا ۲۲:۰۰)** | **زمان** | **فعالیت** | |-----------------|---------------------------------------------------------------------------| | **۱۸:۰۰–۱۸:۳۰** | استراحت پس از مدرسه + میانوعدهی سبک (مغزها، میوه، آب) 🍎 | | **۱۸:۳۰–۱۹:۳۰** | **مرور درسهای امروز مدرسه** (نکات کلیدی زیست یا شیمی را یادداشت کنید). | | **۱۹:۳۰–۲۰:۰۰** | استراحت + نرمش سبک (از صفحه نمایش دور شوید) 💻➡️🚶♀️ | | **۲۰:۰۰–۲۱:۰۰** | **تمرین و حل مسئله** (مثال: ریاضی/فیزیک یا تستهای شیمی مفهومی). ✍️ | | **۲۱:۰۰–۲۱:۱۵** | استراحت کوتاه + نوشیدنی (چای کمرنگ یا آب). ☕ | | **۲۱:۱۵–۲۲:۰۰** | **پیشخوانی فردا** (مثلاً خواندن فصل جدید زیستشناسی یا شیمی برای آمادگی در کلاس). 📖 | --- ### 📌 **برنامهی هفتگی (با اولویت دروس تجربی)** - **شنبه و یکشنبه:** تمرکز بر **زیستشناسی** (مباحث سنگین مثل گوارش یا گردش خون). - **دوشنبه و سهشنبه:** **شیمی** (محاسبات استوکیومتری و مفاهیم پیوندها). 🧪 - **چهارشنبه:** **ریاضی و فیزیک** (حل مسائل تمرینی و رفع اشکال). 📐 - **پنجشنبه:** **جبرانی هفته** (مرور اشکالات، تستزنی زیست و شیمی). 🔄 - **جمعه:** استراحت + مطالعهی سبک (مثلاً زمینشناسی یا دروس عمومی). 🌟 --- ### 🧠 **تکنیکهای طلایی برای بازدهی بالا** ۱. **پومودوروی اصلاحشده:** ۴۵ دقیقه مطالعهی متمرکز + ۱۵ دقیقه استراحت. ۲. **یادداشتهای رنگی:** برای زیست و شیمی از هایلایترهای رنگی استفاده کنید (مثلاً قرمز برای نکات کنکوری). 🖍️ ۳. **تستزنی هوشمند:** هر شب ۱۰ تست از مباحث روز حل کنید (حتی اگر وقت کم دارید!). 📝 ۴. **پیشخوانی حرفهای:** قبل از تدریس معلم، نگاهی به فصل جدید بیندازید (در شب قبل). --- ### ⚠️ **نکات ضروری** - **زیستشناسی سلطان است!** حداقل ۴ روز در هفته وقت به آن اختصاص دهید. - **شیمی را دستکم نگیرید:** محاسبات شیمی پایهی کنکور است. - **خواب کافی:** حتما قبل از نیمهشب بخوابید (۸ ساعت خواب برای حافظهی بلندمدت ضروری است). 😴 - **جمعهها را فراموش نکنید:** ۱-۲ ساعت تست جامع بزنید تا مطالب هفته تثبیت شود. --- اگر نیاز به جزئیات بیشتر یا تغییر در برنامه دارید، حتما بگویید! موفق باشید، جنگندهی کوچکِ تجربی! 🧬🔬